Do In lessen
dinsdagavonden
Aanvang: 20.00 uur (tot 21.30 uur)
Kosten: € 40,- per maand (4 lessen) incl. koffie en thee
U kunt ook een proeles volgen om kennis te maken met Do-In.
DO = weg en IN = naar binnen (Yin). De betekenis van DO-IN is de weg naar binnen.
In de lessen zullen we ons richten op de meridianen en de oefeningen om ze te strekken.
Do In is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar v. Chr. in China is ontstaan. Deze kunst werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. Deze oefenvorm is vooral gericht op het voorkomen van ziekten door het lichaam te ontgiften. Het regelmatig doen van deze oefeningen, bevorderd de natuurlijke balans in het lichaam, versterkt de conditie, weerstand, concentratie en is preventief tegen allerlei ziekten en ongemakken.
Deze lessen worden gegeven door Sonja Pijper en zijn voor iedereen geschikt en je hoeft er niet voor in een bepaalde conditie te zijn. Een les duurt anderhalf uur en zal worden afgesloten met een ontspannings- meditatie. Het is altijd mogelijk om een proefles mee te doen.
De lessen bestaan uit de volgende onderdelen:
* opwarm(losmaak)oefeningen
* meridiaanstrekkingen
* concentratie-en meditatie oefeningen voor het opbouwen van Ki (levensenergie)
* harmonisering van de ademhaling
Meridianen zijn energiestromen in het lichaam waardoor levende, magnetische energie stroomt (KI- energie). Deze meridianen zijn gekoppeld aan organen, orgaanstelsels en hun functie, daarnaast zijn ze verbonden aan allerlei psychische functies. Op deze banen liggen een hoeveelheid aan drukpunten, ook wel bekend als “Tsubo’s”, met elk hun eigen functies. De meridianen kunnen niet los van elkaar gezien worden. Ze helpen en ondersteunen en beïnvloeden elkaar in een constante samenwerking. Door allerlei factoren kan er een verstoring en onbalans ontstaan in deze energiestromen. Denk aan: stress, spanning, voeding, overbelasting enz..
Wie is Sonja Pijper:
Sonja is 52 jaar en is haar werk-carriére begonnen in de gezondheidszorg. Het werken met mensen met een beperking en/of handicap, heeft haar altijd zeer aan het hart gelegen. Het volgen van de opleiding tot Z- verpleegkundige gaf daar richting aan. Later is daar de interesse voor de oosterse geneeswijze bijgekomen. Met name de Shiatsu heeft haar warme interesse en belangstelling. In 1997 heeft zij de IOKAI- Shiatsu opleiding in Amsterdam afgerond. De opleiding is dan wel klaar maar je blijft jezelf door praktijk- ervaring meer en meer ontwikkelen. Sinds vorig jaar houdt zij zich bezig met het ontwikkelen van een water-shiatsu opleiding. Dit is een inspirerende uitdaging om haar jarenlange praktijkervaring in shiatsu op het droge, te gaan combineren met het ontspannende effect van warm water. Daarnaast heeft zij zich ook verdiept in accupunctuur en reiki. Vanaf 1997 heeft zij vele cursussen mogen begeleiden. Samen verder groeien en ontwikkelen door het delen van wijsheid is een grote inspiratiebron.
Wanneer: dinsdagavond
Aanvang: 20.00 - 21.30 uur
Locatie: Spiritueelcentrum De Witte Roos, Dronensingel 1 in Bodegraven
Kosten: € 40,- per maand (4 lessen), incl. koffie & thee
€ 10,- voor een proefles
Meenemen: het gebruik van een yoga matje is aan te bevelen.
Draag kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.
Aanmelden: Deelname alleen mogelijk na aanmelding vooraf
