Oser le changement. Accueillir la Vie au cœur de ma vie.

Ce stage nous aidera à comprendre quoi changer et comment changer, pour que notre vie soit plus respectueuse de nos besoins, plus susceptible de satisfaire nos désirs et pour que nos projets deviennent réalité.

Pour cela nous travaillerons sur les représentations que nous avons du changement. Evolution ou transformation ; amélioration ou détérioration ?
Le premier changement consiste parfois à modifier l’image que nous nous faisons du changement. Et si la première étape du changement était paradoxalement l’acceptation de ce qui est, l’acceptation du non changement ?

Nous travaillerons aussi sur les mécanismes à l’œuvre dans les situations de changement. Qu’est-ce qui nous pousse à changer et qu’est-ce qui nous retient ? Quelles sont les principales motivations et les "résistances" au changement ? Que risquons-nous de perdre en réussissant à changer ? De quoi nous a préservé l'échec répété des tentatives antérieures ? A quel niveau intervenir pour cesser de « produire du même », pour éviter que « plus ça change et plus c’est la même chose » ?

Nous travaillerons sur l’image que nous avons de nous-mêmes. Sommes-nous dignes de changer ? Qu’est-ce qui résiste en nous ? Quelles sont nos croyances limitantes ? D’où viennent-elles et comment pouvons-nous les assouplir ? A quoi ou à qui sommes-nous fidèles ou loyaux en échouant systématiquement dans nos tentatives de changement ? Nous apprendrons ainsi à développer la confiance en soi nécessaire pour affronter les incertitudes du changement.

Nous travaillerons également sur la relation aux autres et sur les mécanismes d’influence. Tout désir de changement personnel s’inscrit dans un tissu relationnel dont nous ne sommes qu’un élément. Nous essaierons de comprendre de quoi chacun est responsable dans la relation aux autres, et sur quoi chacun peut agir pour qu’elle soit plus respectueuse de ses besoins. Nous aborderons donc les situations de conflits relationnels et apprendrons ainsi à développer l’affirmation de soi, notamment dans les situations de tension et de crise.

Nous travaillerons enfin sur la gestion de nos émotions, immanquablement à l’œuvre dans les situations de changement : la peur, la colère, la tristesse, la culpabilité, etc. Nous apprendrons à les identifier, à comprendre leur fonction et leur fonctionnement, et à en maîtriser l’expression pour en faire un atout relationnel et développer un mieux-vivre au quotidien.

Michel Bergerot  est psychosociologue, formateur en Communication, Relations Humaines et Management, expérimenté dans l’accompagnement des démarches de changement dans les domaines du développement personnel et du développement des organisations. Il est en outre Psycho-Sexothérapeute, membre de l’I.F.P.S.A (Institut Francophone de Psycho-Sexoanalyse).

Les intervenants se situeront essentiellement dans une démarche d’aide et d’accompagnement individuel et collectif au changement, dans les domaines de la vie affective et sexuelle, la vie relationnelle, familiale et conjugale, sociale et professionnelle.

Le stage sera ponctué d’apports pédagogiques issus de recherches psychosociologiques, de mises en situations et d’exercices divers. Il nous permettra d’expérimenter, dans un cadre bienveillant et non jugeant, des "oser" qui nous surprendront et nous donneront une vision plus confiante de nous-mêmes pour affronter les circonstances et les défis que la Vie nous propose.